您的位置: 天天羽毛球网 >> 羽毛球资讯 >> 运动健康

夏季打球 应对大汗淋漓的几种方式

发布时间: 2011-8-11 23:33 |  发布: 天堂有羽 |  来源: 球友之家  |  查看: 6268次  |  评论:13

夏季打羽毛球,即便是在有空调的羽毛球馆里,似乎也抵挡不住大汗淋漓。了解一些防汗小常识,准备一些防汗物品,会让夏季羽毛球之旅变得更加顺畅、自在。


★ 运动毛巾

除了擦汗,亦可“保暖”

准备一条专门的运动毛巾,最好是稍大一点的。打球时,要经常把汗擦干,防止汗水流到手胶上滑手,流到鞋里或者滴到地板上使得脚打滑。另外,运动员有时候喜欢打完球后披一条大毛巾,除了擦汗,还有一个重要的作用是保暖,以防止运动停止后吹风导致身体不适。这点在有空调设备的球馆时需要特别注意。

毛巾需要勤洗、勤换

毛巾的使用寿命一般在三个月至半年内,因此要及时更换与经常清洗。用太久不换,清洗不彻底的毛巾在吸水性变差的同时,也容易成为滋生细菌、病菌的温床。沙眼衣原体、金黄色葡萄球菌、淋球菌及霉菌等,都容易以毛巾的棉纤维为载体进行传播。

运动毛巾由于使用环境的特殊性,比普通毛巾更容易吸汗与孳生微生物,所以平时的清洁工作要做得更用心一点。清洗运动毛巾时,最好用中性的洗涤液,或者偏弱碱性的洗涤皂,并配合浓度适宜的消毒液做清洁处理。有条件的话,可考虑用热蒸汽做简单的杀菌处理,然后要尽量在阳光下将毛巾晒干。

 

★ 汗腕

可防汗水弄滑拍柄

准备一个汗腕,打球的时候戴在持拍手上面,可以在一定程度上防止汗水流到持拍的手掌中弄滑球拍拍柄。平时,汗腕也可以用来擦干眼睛周围的汗水,以免在打球时流到眼睛里面,引起不适。

护腕、汗腕需区分

现在网上很多地方,护腕与汗腕是不分的。其实,护腕的作用是保护手腕,吸汗的功能反倒是其次。护腕的材料主要是合成橡胶,吸湿性能几乎没有;汗腕的含棉量要高,主要的作用就是吸汗。这一点,大家在选购时要特别注意。另外,护腕一般比汗腕要贵,花钱就要把钱花在吸汗这个“刀刃”上面。

 

★ 头带

适合头发长或戴眼镜的球友

头带特别适合头发较长且流汗较多,以及戴眼镜打球怕汗水弄花镜片影响视野的球友。羽毛球赛场上的戴头带的人并没有网球那么多,但是马来西亚那些选手如罗斯林、 古健杰有时会用头巾来代替头带。也许他们是为了表现个性,但是不可否认头带的吸汗功能。

最好选择混纺头带

:头带的材质有纯棉、涤纶、混纺三种。纯棉吸汗性能很好,但排汗性能差,且容易变形;涤纶则排汗性能好,但吸汗性差。因此,我认为纯棉与涤纶的头带都不很适合,最适合的还是混纺的材料,能把纯棉与涤纶的优点综合在一起。

需要特别提示的是,如果头带是弹性收缩式的,在购买时要注意尺寸。因为头带和袜子一样,也是用码数来区分的。头太大或者太小的球友,我建议选择自捆式的头带。


 

★ 防滑粉

吸汗、增加手掌干燥度

在世界比赛的赛场上,很多选手都会经常往手胶与自己的手掌上面倒防滑粉,为的就是让其吸掉手上的汗液,增加手掌的干燥度和握拍的手感。防滑粉的主要材料是碳酸镁粉末,虽然也有防滑喷雾,但主要材料也是碳酸镁,只不过有些防滑喷雾会结合酒精用于杀菌。防滑喷雾的一个好处是喷出来比较方便、均匀,不过价格也相对高一点。

滑石粉、痱子粉、爽身粉不等于防滑粉

有人用滑石粉、婴儿痱子粉、爽身粉当防滑粉用,这是不正确的。因为它们的成份主要是硅酸镁(约70%),碳酸镁成分不到10%。虽然两者外观相似,但作用完全不同:碳酸镁是为了吸汗并增加摩擦力,而硅酸镁虽然也能吸汗,但可以减少摩擦力,让皮肤表面更爽滑。

用量需适当

防滑粉不是用得越多,效果就越好,它的用量应该有所控制。用量如果太多,容易在手胶的表面形成腻子感,对增强握拍手感无益。另外,在使用防滑粉之前,先用干毛巾把手胶与手稍微擦干一点。

 

【已有13位网友发表了看法,点击查看全部评论
发表评论