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关于羽毛球双打无球队员的技术提高

发布时间: 2016-4-12 00:58 |  发布: ytz5132 |  来源: 球友之家  |  查看: 2781次  |  评论:8

羽毛球作为一项竞技体育项目有着广泛的群众性基础,而双打因为对抗激烈,有着很强的观赏性。有感于业余羽毛球双打场上,经常可以看到这样的场景:有人满场飞奔,各种重杀,气喘嘘嘘,大汗淋漓,也有人闲庭信步,连打带消,能连打10多局而汗不湿衣……

双打自然是要两个人的配合,人无完人,有的进攻强,有的防守强,有的后场好,有的前场好,能够优势互补,取长补短,发挥两个人的优势,从而享受羽毛球的快乐。

本人认为,业余的打球不易,在有限的时间内如何达到健身的目的,或者说出够汗,本帖只谈论双打无球队员的技术提高。

 

一、发球时无球队员:

因接发球方多推扑放,处于进攻姿态,身体重心较高(业余的挑后场相抵多一些),而发球方要提高发球质量,需顶住被推扑的心理压力,往往发完球就被动防守,故无球队员多采取防守姿态,身体重心放低。

1、两脚分开大于肩宽,脚尖着地,重心放低,身体前倾,举拍,注意力高度集中。防两腰时需离搭档近一点,专业运动员比较近一点。

女同伴发球,注意看混双男的低重心。

张军发球,高凌放低重心并举拍。

2、防推底线时可往后站一点,业余的可参考。

二、接发球方无球队员:

因接发球方多推扑放,故接发球方多采取进攻姿态,身体重心较高,形成双压阵形。无球队员应该:侧身,身体前倾,举拍,注意力集中。

 

三、前后站位进攻方无球队员:

 1、前场放网,后场无球队员做好进攻准备;

2、后场杀球,前场无球队员做好封网准备;

3、平抽保持进攻姿态

四、左右站位防守方无球队员:

 

五、攻守转换:

由攻转守:进攻性球被回网前,张楠挑直线,赵芸蕾回撤防杀斜线。

2、防守反击:赵芸蕾切球放网并跟进,注意张楠的右脚,蹬地,后撤、准备进攻。

         对面的回球质量较差,本来处于平行站位防守的张军立即右脚

地扑杀。

3、相持:左右站位,各守半区。

对方回球质量不高,或挡网或平抽,一人跟进,另一人准备进攻。

 

六、来找茬吧(百度图片搜来的):

 

七、总结:

1、逼迫对方起高球,为同伴创造进攻机会——网前做个球,接杀放网并跟进;同伴后场杀球你要负责好前场,不要浪费得分机会。

2、进攻是最好的防守,不浪费同伴创造的进攻机会——杀直线、少杀斜线,重杀、轻杀、点杀、杀正手、杀反手、杀追身、杀边线、杀中间……偶尔出其不意吊一拍,多变的进攻方式,可以打乱对方防守的节奏,让同伴在前场尽情表演TA的扑、推、放技术吧。

3、铜墙铁壁,提高防守能力——不要抱怨怎么总是杀我,不要成为二打一的被害者,每次打球花几分钟练练接杀吧。

4、双打是两个人的配合,多沟通,多理解,多鼓励,不要抱怨同伴——同伴接杀能力差,你就多回直线球,即使杀TA也是斜线,比直线球好接多了;同伴后场差,你就按混双打;判断对方回球出界你就喊出声;同伴打了个好球你要喊好。

5、同伴在场上的位置根本不需要用眼睛去看,配合默契者心有灵犀,在享受竞技体育快乐的同时,还可以留下羽球场上华丽的身姿。

 

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跑得飞快不吃草   2014-10-14 16:01:59

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陈俊博想找片森林   2014-10-14 15:13:28

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