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专家之路:和高手 你只差点节奏 ... 的距离

发布时间: 2016-4-10 17:41 |  发布: 天羽 |  来源: 《羽毛球》杂志 |  查看: 8746次  |  评论:1

作者:徐大鹏

节奏是大自然中各种事物表现在高度、宽度、深度、时间等多维空间内的有规律或无规律的阶段性变化的运动现象,它存在于一切运动之中,是技术在时间和空间上的综合反映。羽毛球也不例外,同样存在节奏的问题。

羽毛球各种技术打法种类繁多,打球方式也多种多样,要根据来球采用不同的技术并掌握好合理的击球节奏,同时也要在各种击球节奏的变化中应变自如。很多爱好者的技术动作分解来看都没问题,连贯起来就有些别扭。有的人在比赛中只能适应一种节奏打球,只能快,不能慢,或只能慢,不能快,或不能适应对手变化的节奏。这样下去,运动技术水平是很难再提高的。所以,爱好者们在技术动作练习中要注意培养打球节奏感,强化打球节奏意识。

下面就几个在羽毛球运动中比较常见的节奏问题加以分析,希望能给广大爱好者提供些参考和帮助。


一、“慢引快挥”与“快引慢挥”

在羽毛球的击球动作上存在两种节奏变化。羽毛球的技术特点要求击球者尽量隐藏自己的真实意图,甚至有时会故意暴露给对手一些虚假信息,这样就要求击球者的击球动作与实际出球效果尽可能呈相反状态。

比如,后场击平高球时,尽量减慢引拍动作,让对方以为不会发力打后场球。挥拍击球时,利用手腕和前臂的快速收缩的爆发力击平高球,达到出其不意的战术效果。当后场轻吊网前球时,击球者往往会快速引拍,给对方造成即将发力打后场球的感觉,随即减速挥拍或者急停轻吊对方网前。同样,在发球上也可以参考这一节奏的变化,发出长短结合的球来,让对手摸不着清规律。

二、先起跳后挥拍

许多初学者在进行后场跳起击球时,由于起跳和击球的节奏掌握不好,造成击球点低、击球无力、落地不稳等现象。通常在练习这一组合技术动作时,要把握先起跳后转体再挥拍的节奏,尽可能延长身体在空中的滞空时间。具体顺序为:持拍手的同侧脚支撑起跳→→空中转体→→挥拍击球→→持拍手对侧脚落地。如同上肢鞭打的顺序一样,依次加速才能使得链条末梢的速度达到最大值。

 

三、快起动,慢回动

在竞技中,快与慢都是相对而言的。尤其在羽毛球运动中,所谓的快慢更多是相对于对手的节奏。步法起动、回动的速度和节奏要与手上击球速度的快慢相配合,移动中也要遵循一定规律。

在球场上,无论是向前移动还是向后移动,快速起动的能力无疑是至关重要的,无需赘言。然而在回动上,是要快速回动还是慢一点回动,这一点值得探讨。如果能够始终保持“快起快回”当然很好,但对于广爱好者们则建议“快起动,慢回动”。此前也分析过击球后回动位置的选择问题,真正的羽毛球高手在回动选位时,是根据本方出球的质量来预判对方回球的几种情况选择回动位置的,并非一味机械地回动到场地中心。那么,观察自己的回球质量和判断对方的回球线路与落点所需要的时间,恰恰就是回动的这一段时间。因此建议“慢回动”,给自己留出充分观察和判断的时间。处理好各个动作之间的节奏,减少多余动作,避免过多地消耗体力,才能真正地体现出羽毛球步法快速、灵活的特点。此外,很多爱好者网前错失扑杀机会往往与此有关。

四、真假动作,虚实结合

羽毛球运动中要想高质量地完成击球自然离不开技术动作的“一致性与突变性”,但若能在其中适当运用假动作技术,则不但可以达到以假乱真、迷惑对手的战术目的, 还可以增加对手的防守压力,打乱对手的动作节奏,使对方陷入被动状态。建议真假动作,虚实结合时,要以真动作为主。

五、比赛中的节奏控制

羽毛球比赛始终是一个控制与反控制的过程,既是绝对速度的较量,又是相对速度的竞争。运动员技战术节奏的变化是在体能的支配下,灵活运用技、战术而实现的对比赛节奏的改变。

在比赛中,除了要坚持既定的战术之外,还要不断地检验和调整。如果原来计划和选用的战术效果不明显,或双方僵持不下,甚至被动,运动员应尽快找出原因,改变对策,制定新的战术。当自身的特长打法被对方遏制时,本方可以用辅助打法去摆脱对方,使其战术失效。总之,一定要根据临场情况随机应变,才能保证在比赛中处于主动地位。

此外,我们也经常看到职业运动员在比赛中通过向裁判员提出换球、擦汗、擦地等要求来达到调整比赛节奏的目的。一般情况下,裁判员是可以拒绝运动员提出的换球、擦汗或是喝水请求的,但是出于保护运动员的角度,裁判员是不能拒绝擦地的请求的。

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热门评论

嗜血黑曼巴   2015-9-02 10:43:10

学习了
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