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国羽队医出诊:说说膝盖那些事儿

发布时间: 2015-9-18 10:15 |  发布: 天羽 |  来源: 《羽毛球》杂志 |  查看: 5555次  |  评论:1

出诊队医:刘医

担任队医近20年,对于运动伤病的诊断、治疗与康复颇有经验。


问:膝盖扭伤如何快速恢复?只是普通扭伤。?(橙色五月)

答:不知道你所谓的膝盖扭伤具体伤到什么地方,疼痛肿胀是否厉害。一般来说,急性期主要以消炎止疼为主,后期加强膝关节的力量稳定性练习。希望大家在描述情况的时候尽量详细一些。


问:右腿起跳落地时,膝盖内后侧拧了下。一周时间,经过中医敷药,目前无痛感,走路基本无碍。下楼梯和下蹲,感觉有点紧,酸酸的,无力,也不敢发力,不知多久能恢复正常至可以打球?(DLH-浪芯云)

答:根据你的描述,我觉得你最好还是做个MRI检查,明确受伤部位及受伤的程度,以便针对性治疗。


问:左膝盖有点积水,外带轻微的韧带撕裂。右脚韧带撕裂,左手腕腱鞘囊肿,请问该怎么恢复?恢复后该怎么注意?(洋仔luyg)

答:左膝盖积水,运动后注意冰敷、肌肉牵拉放松,可到医院做短波治疗。

右脚踝韧带撕裂,运动前一定要打好踝关节的固定。


问:我是体育院校羽毛球专项的,我的膝盖是髌骨软骨炎,做过物理治疗。我自己也在网上查找过各类康复方法,就是通过静蹲来练大腿的力量。差不多有两个月了,有好转。但是还不敢用力跑跳。不知道专业队会有什么好的方法?(2离我远点)

答:在不加重髌骨症状的条件下,加强股四头肌肌肉力量练习。静力半蹲练习屈曲的角度逐渐下蹲增大,时间逐渐延长,最后可达15至20分钟。还可以进行腘绳肌等张肌力练习、中速跑变速练习,可以短波治疗,口服氨糖保护软骨,运动前支持带保护。


问:膝盖半月板损伤,交叉韧带损伤,中医保守治疗,现在日常行动正常,但无法进行剧烈运动,请问如何进行后续康复治疗?(蕾蕾坨)

答:后续的康复治疗主要以膝关节周围肌肉力量练习为主,加强膝关节的稳定性。


问:右膝盖无力,下压腿会有紧实感和疼痛,请问是什么原因?如何治疗?(-连体婴-)

答:可能是你的半月板出现了损伤。为了明确诊断,建议你到医院做详细检查。


问:左腿膝关节已经有骨刺了,才30岁,球龄10年。平时上楼梯酸酸软软的,使不上劲,请问应该怎么注意保养。(YY沁心)

答:平时注意加强膝关节的力量练习,增加稳定性。可以口服“氨糖”药物,保护膝关节软骨。


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热门评论

天羽挪威球友   2015-9-18 17:51:41

看到好几个用中医慢性自杀的。
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