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羽毛球激情扣杀后关节疼痛要及时处理

发布时间: 2016-6-22 13:08 |  发布: 天羽资讯 |  来源: 华奥星空 |  查看: 2340次  |  评论:1

羽毛球扣杀是容易得分的技术动作,可是许多人发现激情扣杀后,腕、肘、肩、膝等关节部位会出现不同情况的疼痛,有些人认为过几天就会自行恢复,不必理会,却不知有些已经引起关节内结构的损伤,需要积极治疗。


在扣杀动作过程中,要求右脚蹬地起跳,以胸带动肩,再带动肘,最后力量集中在腕关节做鞭打动作扣球。有些羽毛球爱好者在扣球时肩部用力过猛,频繁牵拉撞击引起上臂抬起疼痛,肩关节活动受限。有些患者发现一段时间的羽毛球运动后,腕部活动时关节内疼痛,这是因为击球时腕部反复旋转受压,造成三角软骨盘损伤。还有的患者出现肘关节内外侧压痛,无法握重物、拧毛巾,这是肘关节内外侧肌腱和腱止点受剪切力作用而受伤,形成“高尔夫球肘”或“网球肘”。扣杀起跳落地时也常发生膝关节内外侧副韧带和半月板的损伤以及踝关节的扭伤。如果急性损伤处理不当或慢性损伤得不到应有的注意,容易使急性发展成慢性劳损,引起关节不稳和再损伤,甚至发展成为骨关节病。


处方

在运动中出现急性损伤,应当立即冷敷伤处,加压包扎,外敷药物,并限制关节活动,肿胀疼痛严重要立即去医院就诊。出现慢性疼痛时,不要再进行羽毛球、网球等挥拍运动,防止损伤加重;轻度疼痛可采取理疗、按摩、外敷中药和静力练习等保守方法促进康复;疼痛严重、有明显压痛点时可采取局部封闭治疗;保守治疗无效的患者要寻求运动医学专业医生的诊治,必要时采取手术治疗,以清除受损组织,使病变区域恢复活性。关节疼痛不容忽视,只有积极恰当的处理,才有利于伤病痊愈,尽快在运动场上恢复往日的风采。

国家体育总局运动医学研究所:丁杰、周敬滨供稿

热门评论

没准儿不高兴   2016-6-22 14:48:30

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