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蔡赟:如何提高双打连贯性

发布时间: 2016-9-20 11:22 |  发布: 天羽资讯 |  来源: 和蔡赟聊羽毛球 |  查看: 3943次  |  评论:2


厚冠:蔡队你好最近打双打一直在思考如何提高,我发现有时候一些球可以处理得不错,但经常连贯性很差,所以想请教您对于双打的连贯性应如何练习?

所谓连贯性,就是从这一拍到下一拍之间的思考、行动、速度的综合体现。请注意这个顺序,思考永远是第一位的,因为行动是受思考指引的,只有头脑迅速找出正确答案并立即行动的人,才能快速连续接球,也就是体现出连贯性。



Roy:蔡队,你好。关注你的公众号很久了,很喜欢您推送的内容。想问一下关于搓球,如何进行正手位搓球和反手位搓球?以及如何应对对方比较贴网的搓球或者说如何限制对方进行搓球?

第一个问题我只能说,在正手区使用正手搓球,在反手区就使用反手搓球。对付对方搓近网的办法:

1.放完网不走,他敢搓你就拍死他。
2.反滚网,北交大的林立文教练说过,理论上讲球能过得来就一定能过去。
3.不放网,承认对方网前比自己好,拉后场搞死他。



Mice:蔡队您好,我是一名大二学生,从高一一直打到现在,以前高中时候在社团练过一些基础,加上自己经常打,也不算很差吧大概。打到现在也四年多了,但是我在场上的表现时好时坏,不怎么稳定,坏的时候一个下午都打不好球,就和不会打球的人一样,步伐、手法、意识什么的仿佛都忘光了。我感觉主要问题还是心态上,我上自己也有很努力的坐到练习基础,但是打球是感觉就很容易急,一急就不知道自己在打什么,球路也很不到位,不知道这个问题如何解决,希望蔡队能给予一些建议,谢谢!

这位同学,你说的所有问题,都是本位主义思想作祟,简单说就是你太把自己当回事了。你设置了一个判断自己会打球的发挥标准,当自己没有发挥到这个标准的时候,就认为自己不会打球,须知人不是机器,谁也不可能保证状态永远没有起伏。如果你觉得自己会打球,那比你厉害的那些人是什么?如果你觉得自己不会打球,那什么样才叫会打球?

这种无休止的自我折磨式的问题,正在阻碍你进步。当你天天想这些的时候,那种没事干就发球2000个的人已经把你远远甩在身后了。


薛华:蔡老师,双打中进攻一方的前场球员站位前后究竟应该如何把握呢?站在前发球线上可以对贴网吊球快速反应,但对于平抽挡就太近来不及反应。往后半米,又怕影响后排队友。另外,有说前排不打过顶球,但看高水平球员比赛,前场拦掉过顶球,甚至像傅海峰奥运决赛时的那种前场抓扣又很常见有效,业余球友该如何把握?请指导,谢谢!

你已经说出了网前球员会遇到的两种来球情况,实际上如果对方两种球都能打,我们只有老老实实等对方出球再去接,所以我们要做的是通过两个人的配合限制对方的回球范围。当对方只能回一种球的时候,你就不会有这种困扰了。

当然,最难的部分在于其实很多时候对方已经被限制,但你不知道,要搞清楚这一点,必须看大量的实战录像,把所有的球都记下来。据说特级大师柳大华能记五千盘棋,打球也得这样。



@羽克客:蔡队,反手接杀想挑后场,总是会顶不过去,感觉借不到力,经常只有挡网前,很容易被封网,怎么解决这个问题?怎么训练?

挑球要先抬肘关节,但一般人认为引拍比较重要,所以做引拍就不抬肘了,这个不用练,做到动作要求就可以了。


L:你好,我打球两年了,最近感觉拍子不顺手,我的拍子中杆比较硬,周围打球好的人,也说我的拍子不太好,我想问,我是继续用这拍子慢慢练呢?还是拍子的好坏确实对技术的增长有关系

现在的球拍制作工艺今非昔比,我认为不太可能存在太差的球拍了,换不换球拍只看钱包肥胖与否,有条件的人多买几支球拍也是无妨的,但技术的增长只和勤学苦练有关,把别人花前月下的时间全部用来练球,技术肯定好。


Sarah-诗 
蔡队,您好!之前因为打羽毛球半月板内侧撕裂,需要手术。想知道术后有什么需要注意的?怎么保护能更好的康复?

半月板手术后注意受伤角度不要负重,防止再次损伤!更重要的是找出受伤原因,是劳损还是意外外伤?在后面的运动中加强改进才是最重要的!


线索:尊敬的蔡队你好,应该是我打球发力不对,现在右手手腕上当凸起了一个尖尖的骨头,上网查了可能是腱鞘炎,请问该怎么治疗?还是不用管?

虽然腱鞘炎比较麻烦,因为腱鞘炎很容易复发,但最重要的是抓紧诊断清楚,需要手术就手术,不需要手术就加强力量减少损伤!


blackapple:队长,你好。我是一名在校大学生,热爱羽毛球。我之前打球不注意可能患上跟腱炎或者足底筋膜炎。 反正好像跟腱发炎什么的。 我去校医室看病, 医生就辅助帮我电疗一下 。然后我天天泡脚 ,可是一直没有好转。 平时脚后跟没力和不适, 走路走多了还会加重, 在网上也看到了一些提踵练习我也有做 ,加擦药酒和贴膏药 。这种状态差不多持续有一个月了 ,右脚还是没有好转 。有没有什么针对这一方面的治疗方法和康复训练。我真的好喜欢羽毛球,却不能去打。好久没打了。我该怎么办希望队长为我解惑。

所以到底是跟腱炎还是足底筋膜炎呢?跟腱炎的话可以点击链接查看:跟腱痛的康复训练和治疗方法,足底筋膜炎的话可以尝试冲击波治疗。


鑫源:请教康复师齐健:我的脚前掌用力过度,弄伤了第三第四脚趾结合部的地方,诊断为“摩顿神经瘤”!现在脚前掌不能蹬地用力,一个多月了恢复很慢。请问:怎样能够尽快恢复?需要进行治疗吗?我现在采用的是保守疗法,少动和泡脚。

如果是神经瘤的话可能就真的有点麻烦了!减少压力,减少活动会有一定效果!所以平时挑选鞋子要很注意啊,有不舒服也要及时查找原因!

热门评论

没准儿不高兴   2016-9-20 15:28:57

不错的解答,顶一个!
没准儿不高兴   2016-9-20 15:28:56

不错的解答,顶一个!
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